PERSONAL TRAINER
Näytä hyvältä - voi hyvin
Oppaasi terveysliikuntaan ja terveelliseen elämän tapaan
Kuinka voin auttaa sinua?
Personal training
Yksilövalmennukset
Konsultaatiot
Opastukset
Palvelun nimi
Tarjoan yksilövalmennusta
Tavoitteidesi mukaisesti
Monipuoliset ruokavalio opastukset
Motivoivat sali treenit jotka ohjaan huomioiden olit kokeneempi tai aloittelija kokeneille onnistuu myös pelkkä sali ohjelman teko joka tukee tavoitettasi aloittelijoille tarjoan hyvän perehdytyksen myös salilla miten laitteet toimii mitä lihasta niillä treenataan huolehdin myös puhtaasta tekniikasta jolloin loukkaantumisilta vältytään
Yksilövalmennusta
Eripituiset valmennus suhteet alkaen 2kk - 12kk myös irtotunti mahdollisuus sekä 10 kerta kortti mahdollisuus riippuen tavoitteestasi ja mihin tarjoamista valmennus suhteista olet valmis sitoutumaan
Valmennus suhteisiin kuuluu
Myös alkukartoitus testit mm liikkuvuus verenpaine kehonkoostumus ruokapäiväkirjan sekä sen täyttö ohjeet uni ja mielialan päiväkirja ja niiden opastus miten täytetään
Rekisteröitymis opastuksen
Ja neuvon miten käytetään sovellusta jonka saat käyttöösi kun aloitamme valmennus suhteet sinne on merkitty mm liikeet jotka sisältyy omaan henkilökohtaiseen treeniohjelmaasi
Tuen ja vastailun valmennus suhteen aikana sinua askarruttaviin kysymyksiin
Kokovartalotreenit
Toiminnalliset treenit
Liikkuvuus harjoittelu
Venyttelyt
Palauttavat harjoittelu vinkit
Aerobinen (cardio)
Laiteharjoitukset
Opastukset laitteiden säätöön ja käyttöön lihaskuntoharjoittelua toteuttaminen turvallisesti oikealla tekniikalla