Personal training
Yksilövalmennukset

Konsultaatiot 

Opastukset

Palvelun nimi

Tarjoan yksilövalmennusta
Tavoitteidesi mukaisesti

Monipuoliset ruokavalio opastukset 

Motivoivat sali treenit jotka ohjaan huomioiden olit kokeneempi tai aloittelija kokeneille onnistuu myös pelkkä sali ohjelman teko joka  tukee tavoitettasi aloittelijoille tarjoan hyvän perehdytyksen myös salilla miten laitteet toimii mitä lihasta niillä treenataan huolehdin myös puhtaasta tekniikasta jolloin loukkaantumisilta vältytään 

Yksilövalmennusta 
Eripituiset valmennus suhteet alkaen 2kk - 12kk myös irtotunti mahdollisuus sekä 10 kerta kortti mahdollisuus riippuen tavoitteestasi ja mihin tarjoamista valmennus suhteista olet valmis sitoutumaan 

Valmennus suhteisiin kuuluu
Myös alkukartoitus testit mm liikkuvuus verenpaine kehonkoostumus ruokapäiväkirjan sekä sen täyttö ohjeet uni ja mielialan päiväkirja ja niiden opastus miten täytetään  

Rekisteröitymis opastuksen
Ja neuvon miten käytetään sovellusta jonka saat käyttöösi kun aloitamme valmennus suhteet sinne on merkitty mm liikeet jotka sisältyy omaan henkilökohtaiseen treeniohjelmaasi

Tuen ja vastailun valmennus suhteen aikana sinua askarruttaviin kysymyksiin 

Kokovartalotreenit

Toiminnalliset treenit

Liikkuvuus harjoittelu

Venyttelyt

Palauttavat harjoittelu vinkit

Aerobinen (cardio) 

Laiteharjoitukset

Opastukset laitteiden säätöön ja käyttöön lihaskuntoharjoittelua toteuttaminen turvallisesti oikealla tekniikalla